Війна тяжко дається взнаки на психічному здоров’ї людей, незалежно від віку та роду занять. В Україні після 4 років повномасштабної війни навіть діти мають серйозні психоемоційні травми, пов’язани з пережитими стресами, страхами, постійною тривожністю. Не менше проблем і у дорослих, навіть якщо зовні все виглядає більш-менш благополучно.
Хоча не кожен може і бажає звертатись до психотерапевта по допомогу, але багатьом людям допомога таки потрібна, і, на щастя, цю допомогу можна знайти в книгах з психології.
Є така перевірена роками практики методики, що має назву казкотерапія. Цим методом користуються професійні психологи в роботі з клієнтами і можуть користуватись самі люди, що потребують корекції психоемоційного стану. Наприклад, позбутись тривожності, зменшити рівень стресу, підняти самооцінку тощо.
З назви методу зрозуміло, що лікувальний ефект справляють казки. Так-так, саме терапевтичні казки. І ці особливі казки, що лікують, можуть бути як для дітей, так і для дорослих.
Дітям казкотерапія допоможе впоратись з дитячими страхами, заспокоїти надмірно збуджений стан після активного дня, надихнути повірити у свої сили і стати більш сміливим, рішучим. Терапевтична казка допоможе зміцнити родинні зв’язки, примирити з тим, що викликало невиправдану негативну емоційну реакцію. Вдаватись до методу казкотерапії батьки можуть самі, без допомоги психолога, маючи збірку терапевтичних казок для дітей. Однією з кращих збірок в Україні є “50 цілющих казок для дітей” Разіди Ткач, замовити яку ви можете в онлайн-книгарні ufreida.com.ua .
Метод казкотерапії передбачає і креативний підхід: батьки можуть самостійно придумати казочку, що допоможе дитині в її особистих складних моментах, або навіть залучити до процесу створення казки саму дитину. Казкотерапія буде корисною, коли у дитини складності з мовленням, зі спілкуванням. Метод передбачає як прослуховування терапевтичних казок, так і їх складання, обговорення героїв і подій казки, засвоєння уроків, які вона несе.
Для дорослих метод казкотерапії є чудовим антистресом, методом, що діє через архетипи та метафори, і таким чином допомагає усвідомити приховані у підсвідомості блоки, розкрити свій потенціал, знайті рішення наболілої проблеми, віднайти гармонію і натхнення. Дорослим, що пережили сильний стрес, страждають від тривожності чи фобій терапевтичні казки можуть стати ефективною складовою комплексної психотерапії, чи навіть самостійним інструментом. Досвідчений психолог може направляти, коригувати роботу дорослого з казками, підбирати відповідну літературу. Але особлива родзинка методки — те, що людина може працювати над своїми проблемами сама, за допомогою книг з казкотерапії і власного прагнення до позитивних змін.
